Fortalecer el músculo
Fortalecer el músculo
Al igual que cuando hacemos deportes hemos de estar en forma para ser cada vez más eficientes y tener mejor rendimiento (donde el rendimiento puede ser sencillamente mejor salud), el cambio funciona igual, cuanta más fortaleza tengamos más eficientes seremos. De la misma forma que los músculos se fortalecen por repetición, hay músculos en los procesos de cambio que se pueden fortalecer.
La toma de conciencia es un músculo, la toma de responsabilidad es un músculo, salir del victimismo es un músculo, gestionar el miedo es un músculo, actuar es un músculo. Cuantas más veces pasemos por cada uno de esos puntos, más fuertes seremos en ese músculo.
Como ya hemos mencionado, los músculos de las habilidades personales se fortalecen por repetición, es decir, cuando se convierten en hábitos y los hábitos se crean actuando. Cuanto más repitamos un hábito más fuerte será y más eficiente seremos en ejecutarlo.
Salvando las distancias, que no creemos que sean tantas, todo esto es como conducir un coche: al principio no sabemos que no sabemos conducir, después nos damos cuenta de que podemos conducir, nos apuntamos a la autoescuela y nos tienen que decir cómo hacer las cosas, en nuestras primeras prácticas tenemos que andar pensando cuándo pisar el embrague y cuando cambiar de marcha, tras aprobar el examen y coger el coche por primera vez quizá sintamos miedo por el riesgo que podemos correr pero actuamos en consecuencia con precaución y con el paso de los años conducir se vuelve un hábito repetitivo. El cambio es un hábito compuesto de hábitos que se pueden fortalecer a base de practicar.
En este punto, lo más importante que podemos decir es que si no empiezas a cambiar ahora, estarás perdiendo una oportunidad de fortalecer un hábito y estarás fortaleciendo el contrario, el hábito del no cambio.
El pasado ya se fue, el futuro no existe, lo único que tienes es el presente así que decide y actúa aquí y ahora.
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